Ceux d’entre nous qui n’ont pas bénéficié d’une armée d’entraîneurs personnels et de nutritionnistes ont essayé une tournure intelligente et ont renommé notre physique triste, pâle et costaud de Dad Bod. Mais de qui se moquait-on quand des quinquagénaires en forme comme George Clooney, Gary Lineker et Paul Rudd ont prouvé que l’âge n’est plus une excuse ?

Nous voilà donc, en pleine canicule, à nous préparer pour les plages et les piscines, les maillots de bain prêts, en proie à l’angoisse car il est temps de se faire un corps de plage, tâche titanesque à tout moment de la vie, mais surtout terrifiante pour ceux plus de 50. .

C’est du moins ce que j’ai ressenti lorsque ma femme m’a informé qu’elle avait réservé des vacances en Croatie qui ne me laissaient que quelques semaines pour me mettre en ordre. J’ai eu plus de chance que certains. Je suis un amateur de gym et je reste en forme mais, comme beaucoup d’hommes plus âgés, je m’effondre face à la vraie bière et au chocolat. Malheureusement, peu importe le nombre de kilomètres que vous parcourez, vous ne pouvez pas battre une mauvaise alimentation. Mais, avec quelques astuces et astuces astucieuses, parviendrez-vous à le déjouer temporairement ? C’est à ce moment que j’ai décidé d’essayer. Visage, corps, travaux. Poursuivre…


le zappeur de graisse

Me voici donc chez Vive Fitness au cœur du centre de Londres, attaché avec des élastiques, utilisant un système d’exercices de l’ère spatiale appelé Stimulation musculaire électrique (EMS) du corps entier de Miha Bodytec, présenté comme une « méthode d’entraînement très efficace ». efficace pour augmenter la force et la masse musculaire tout en réduisant la graisse corporelle.

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Le gilet EMS confortable est parsemé d’électrodes qui sont placées sur les principaux groupes musculaires de la poitrine, de l’estomac, du haut et du bas du dos ; Les participants portent également des sangles équipées d’électrodes autour des fesses (fesses), des cuisses et du haut des bras.

L’ensemble du système est connecté à des câbles qui alimentent le courant de la console de commande via le cordon ombilical électrique, chaque électrode fournissant une stimulation électrique pulsée aux muscles contre lesquels elle est pressée, les faisant se contracter.

Plus l’impulsion électrique est forte, plus le muscle travaille fort. Tout est contrôlé par un entraîneur personnel, qui guide le participant à travers une série d’exercices un par un, en contrôlant l’intensité des contractions en fonction de ses capacités.

Le résultat est un entraînement musculaire court, intense et spécifique, sans stress sur les articulations ou les tendons. Pour cette raison, le système est un bon choix pour les personnes âgées et toute personne souffrant de blessures non musculaires. En Allemagne, où il a été développé, il existe plus de 2 000 studios EMS.

Fraser Smith, co-fondateur et COO de Vive Fitness, est mon entraîneur personnel pour la session. Il explique les avantages pour les personnes qui veulent se mettre en forme mais qui n’ont pas le temps ou l’envie d’aller au gymnase tous les jours.