Cerveau : 3 sports qui améliorent les fonctions cognitives des seniors – Cosmo Sonic

Une nouvelle étude passionnante a été publiée, démontrant les bienfaits de certaines activités sur la fonction cognitive des personnes âgées. Selon cette étude, pratiquer le golf, la marche nordique ou la marche traditionnelle peut réellement améliorer les capacités mentales des seniors.

Les chercheurs ont découvert que ces activités avaient un impact positif sur l’attention et la vitesse de traitement de l’information. De plus, elles renforcent également les fonctions exécutives, qui sont essentielles pour agir de manière organisée et atteindre ses objectifs.

Il est bien connu que les capacités cognitives ont tendance à diminuer avec l’âge, mais cette étude met en lumière le rôle clé de l’exercice physique dans la lutte contre ce phénomène. Plus précisément, une étude réalisée auprès de golfeurs âgés de 65 ans et plus a montré que ces activités améliorent les fonctions cognitives inférieures, telles que l’attention et la vitesse de traitement.

Cependant, il est important de noter que seules la marche nordique et la marche traditionnelle semblent améliorer les fonctions cognitives exécutives les plus exigeantes. Cela souligne l’importance de choisir une activité physique adaptée à son âge pour maintenir et améliorer sa fonction cognitive.

Cette étude vient soutenir les résultats de recherches antérieures qui ont déjà montré que l’activité physique peut être une stratégie prometteuse pour lutter contre le déclin cognitif chez les personnes âgées. Ainsi, il est essentiel de promouvoir et d’encourager l’exercice physique adapté à l’âge, tel que le golf, la marche nordique et la marche, pour préserver la santé mentale des seniors.

En conclusion, cette étude met en évidence les bienfaits de certaines activités physiques sur la fonction cognitive des personnes âgées. Pratiquer régulièrement le golf, la marche nordique ou la marche traditionnelle peut non seulement améliorer l’attention, la vitesse de traitement et les fonctions exécutives, mais également aider à lutter contre le déclin cognitif lié à l’âge. Il est donc crucial d’encourager les seniors à rester actifs pour préserver leur santé mentale.